MENINGGIKAN BADAN SECARA ALAMI

Banyak orang ingin mempunyai tubuh yang ideal bak model. Tubuh yang kita idam-idamkan tentu juga membutuhkan usaha yang keras agar tercapai. Namun juga tidak sedikit orang mempunyai tubuh yang bagus karena berasal dari gen keluarganya. Apalagi jika kamu pendek kamu menginginkan tubuh yang tinggi dan ideal. Tinggi seseorang memanglah berbeda-beda. Nah, tinggi seorang laki-laki dan seorang perempuan juga berbeda. Namun kamu bisa tumbuh tinggi lagi sampai batas umur tertentu. Untuk laki-laki bisa tumbuh tinggi saat berumur 16 sampai 19 tahun. Nah, jika untuk perempuan bisa tumbuh saat berumur sebelum 20 tahun. Nah, maka dari itu pada saat mengalami masa pubertas akan lebih baik untuk mengonsumsi makanan yang sehat yang banyak mengandung kalsium. 

Beberapa Cara Meninggikan Badan

Banyak cara agar kamu bisa bertambah tinggi yang dilakukan secara rutin dan juga alami. Makanan juga bisa berpengaruh ke pertumbuhan tinggi badan kamu. Maka dari itu kita perlu cara alami yang tidak menimbulkan efek samping. Cara alami ini sangatlah aman dan dianjurkan untuk kita. Kamu tidak perlu memakan obat-obatan atau teknik-teknik khusus. Kamu hanya membiasakan kebiasaan-kebiasaan di bawah ini:

  • Berenang

Berenang memanglah olahraga yang menyenangkan. Olahraga air ini diyakini dapat meninggikan badan kamu. Sebab dengan berenang kamu dapat melatih otot-otot tubuh yang dapat meninggikan badan. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, kamu dapat berenang secara rutin.

  • Lompat tali

Olahraga ini bisa kamu lakukan di rumah hanya dengan karet yang kamu rangkai sampai memajang. Olahraga ini dapat menstimulasi otot kaki sehingga tubuh menjadi tumbuh lebih tinggi. Tidak hanya itu saja lompat tali berguna untuk menurunkan berat badan. Kamu hanya melakukannya setiap hari selama 15 menit. Ini akan sangat berguna untuk meninggikan badan.

  • Bersepeda

Bersepeda adalah hal paling menyenangkan. Selain menyehatkan, bersepeda juga dapat meninggikan badan. Caranya adalah kamu hanya meninggikan kursi sepeda kamu. Nah ini saat kamu mengayuh kamu akan berjinjit untuk sampai ke dasar kayuhan. Ini tentunya akan membuat otot-otot kamu meregang dan juga kamu akan bertambah tinggi. 

  • Makanan bernutrisi

Nah, poin ini juga sangat penting bagi kamu yang ingin meninggikan badan. Dengan memakan makanan seperti sayur dan buah bisa membuatmu lebih sehat juga. Makanan tersebut juga harus banyak mengandung kalsium seperti sarden, salmon, yogurt, keju, kacang almond dan lain-lain. ini tentunya dapat kamu biasakan sejak sekarang agar mendapatkan tubuh yang sehat dan juga bertambah tinggi. 

  • Yoga

Jika kamu mempunyai waktu luang atau hari libur. Kamu bisa melakukan yoga di rumah. Yoga sangat berguna untuk menenangkan pikiran seseorang. Kamu juga bisa melakukan yoga dengan instruktur di tempat yang tenang. Selain meninggikan yoga juga dapat meninggikan tubuhmu. Kamu bisa mengikuti yoga secara rutin mulai dari gerakan yang sederhana. Tubuhmu juga akan sehat dan juga pikiran kamu akan tenang.

Nah, itulah beberapa cara untuk meninggikan badan secara alami yang dapat dengan mudah kamu lakukan. Dari cara-cara diatas kamu juga bisa mendapatkan manfaat lain dari apa yang kamu lakukan. Jika kamu memiliki tekad yang kuat kamu pasti akan mendapatkannya. Kamu juga harus konsisten saat menjalaninya. Kamu tidak perlu tergesa-gesa dengan hasil yang kamu dapatkan. Kamu akan mendapatkan hasil yang terbaik jika kamu menekuninya. Kamu bisa melakukan hal-hal di atas secara rutin dan juga sebelum kamu berumur 20 tahun.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *